想真的瘦下来,就要有良好的生活习惯,以下牛人总结的11招减肥秘笈,学进去收益的就是自己了,让我们开动起来吧。
想真的瘦下来,就要有良好的生活习惯,以下牛人总结的11招减肥秘笈,学进去收益的就是自己了,让我们开动起来吧。
1、与女士一起吃饭
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2、喝含果粒的果汁,纤维素会让你产生饱腹感
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3、避免边吃饭边看电视
4、把食物切碎
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5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢
6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖
7、不在办公桌上吃午餐
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8、摄入橄榄油
9、吃西红柿
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10、加点醋
11、每天半匙肉桂粉
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