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白领饮食减肥法 让你每天瘦1斤
09-27导读：朝九晚五的上班族常常抱怨没工夫减肥，快节奏的生活高压力的工作很容易导致身材变形，进而影响整个人的身体状态。快来学习DIET大法，让你一天瘦一斤哦！朝九晚五的上班族常常抱怨没工夫减肥，快节奏的生活高压力的工作很容...
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：24天狂瘦13斤 达人教你如何减肥
09-26【减肥】：24天狂瘦13斤达人教你如何减肥将两餐改回三餐，同时加了两次的餐点，早睡早起...下面减肥达人就来为你推荐一个超有效的5日减肥餐单，24天减了13斤，非常轻松。超有效的5日减肥餐单日常饮食习惯安排：1、将两餐改回三餐...
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哥本哈根三天轻断食 三天轻断食法详细介绍
04-19随着人们对于健康生活的追求，越来越多的人开始关注饮食改善和体重管理。而哥本哈根三天轻度断食作为一种低热量、高纤维、高蛋白的饮食方式，是十分受欢迎的减重健康方法。一、什么是哥本哈根三天轻断食？哥本哈根三天轻断...
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茶水是高热量吗 喝茶能减肥吗
10-15茶水是低热量的饮料之一，尤其是没有添加糖或乳制品的纯茶。热量含量因茶叶的种类和泡制方法而异，但大多数茶水都含有非常少的卡路里，这使得茶是一个理想的低热量饮品。茶水是低热量的饮料之一，尤其是没有添加糖或乳制品的...
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减肥食谱 8大超强减肥食物
09-26给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。营养亮点：减肥的女士多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素C含量的草莓了。1、生菜给低脂减肥者补...
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快速减肥食谱 3天瘦9斤还不挨饿
09-273天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进...
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：初冬7道白菜刮油餐 1周速瘦10斤
09-26整天喊着减肥的MM基本没一个是勤快的，既然不想运动，那就只好在饮食方面下功夫了。今天我们要推荐给大家的是白菜刮油餐...白菜减肥法减肥原理：白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化...
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保持身材一日三餐食谱 如何安排减脂期的饮食
02-10减肥调整饮食要保持营养全面，大多数人减肥为了快速下降体重采用轻节食或者水果代餐。这样的饮食结构是不科学的，现在就给大家分享减脂餐食谱一日三餐的安排。食疗是一个非常重要的养生方法，尤其是对现在想要瘦身的人来说...
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超强牛奶减肥食谱 7大方法吃掉脂肪
09-27导读：牛奶除了美白、补钙，原来还能减肥啊！真是神奇的饮品啊！爱喝牛奶的你这下可有口福了，不仅能畅饮牛奶，还能享受瘦身的乐趣，真是一举两得啊！快跟着小编来看看牛奶到底是怎么瘦身的吧！牛奶除了美白、补钙，原来还能减肥啊！真是神...
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越吃越瘦 一个月狂减20斤
09-26要减肥，饿不是唯一的方法。3、平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。5、减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。要减肥，饿不是唯一的方法。知道怎么吃，吃...
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夏季减肥吃什么好快 10种减肥食物有效
09-26夏季减肥吃什么最快10种减肥食物最有效&夏天吃什么减肥效果呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥...夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物...
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食物减肥：每天10颗花生，轻松瘦身10斤
09-27营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导...
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水煮蛋和烤蛋的热量一样吗 减肥怎么吃鸡蛋？
10-15水煮蛋和烤蛋在热量上是有所区别的。水煮蛋是将蛋放入开水中煮熟，而烤蛋是将蛋放入烤箱中加热烤熟。由于烹饪方式不同，温度和时间也会有所不同，因此热量也会有细微差异。水煮蛋和烤蛋在热量上是有所区别的。水煮蛋是将蛋...
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秋季6大美容果 既瘦腰腹又丰胸
09-26时下流行一种很时髦的说法“美容果”，你听说过吗？不用节食、运动，甚至药物减肥方法等，仅仅依靠每日使用这些“美容果”来达到减肥、丰胸、瘦腰、护肤等效果。小编推荐：10种高人气瘦身美食健康又享“瘦”时下流行一种很时髦...
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鸡蛋怎么做热量低 减脂人必吃低热量鸡蛋料理
11-01鸡蛋是一种非常有营养的食物，但对于需要控制热量摄入的人来说，选择低热量的烹饪方法、减少蛋黄的使用量、选择清淡的调味料、蒸或烤的方式、添加高纤维的食材以及合理控制饮食习惯都是非常重要的。鸡蛋是一种营养价值极...
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素食减肥有窍门 正确饮食健康瘦身
09-26越拉越多人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。如果摄取的热量够高、过高，即使吃素，也可能出现「素食胖」的「成果」；如果热量控制适当，即使是吃荤也不见得就会胖。郑惠华营养师说，尤其现在有许多素食加工食品...
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外食瘦身大挑战 OL完美减肥食谱
09-27导读：上班族因为工作的关系，大多时候都是在外进食。所以，很容易吃进高热量高糖分的食物，因此要保持体形是有相当大的难度。今天本站美体网小编从外食中挑选出四餐中的食物，你只要从中挑选1种就可以了。上班族因为工作的关...
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牛肉怎么做热量低 减脂期低热量牛肉做法
11-01牛肉的热量低并不意味着口感的降低，只要选择合适的烹饪方式，依然可以享受美味的同时保持健康。清炖牛肉、红烧牛肉、烤牛肉和涮牛肉是几种非常适合选择的低热量烹饪方法。牛肉是一种以高蛋白质和低脂肪含量而闻名的肉类...
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秋冬健康减肥法 轻松瘦身3招 月瘦10斤
09-27运动减肥，要坚持下来可真是不容易啊，而且还要弄到大汗淋漓，很多爱美MM都不是很喜欢这种方式，那么有没有一些轻松得来又有效的减肥方法呢？今天本站美体网小编就告诉你一些减肥偏方，让你吃出好身材！运动减肥，要坚持下来可真是不...
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6大瘦身武器，越吃越瘦
09-27瘦的女性的生活优先次序是吃得恰当，经常运动，以及减压，这些都是保持苗条的妙方。更适当地讲，是关于如何照顾好你自己。当人们燃起生活激情的时候，他们就会发现控制体的秘密已经在他们心中，而不是一些流行的神奇减肥食谱，弗来...
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快速减肥食谱 7天减掉6斤赘肉
09-27导读：相信大多数女人都希望能用一种快速的减肥方法，都想要在最短的时间内达到的瘦身效果。今天本站美体网小编就为大家介绍一套一周快速减肥食谱，只要照这个食谱吃，让你七天就能瘦6斤。相信大多数女人都希望能用一种快速...
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5大减肥食谱 1月瘦15斤不是梦
09-27导读：大家都想减肥，如果想在饮食上控制热量就必须少吃，以及摄入低热量的食物，但是长时间的素食以及单一的食物方式会让人觉得很难坚持，那么如何才能达到减肥瘦身的饮食效果呢？下面本站美体网小编告诉大家几种好方法，根据适合...
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苹果为主的饮食减肥 1周减掉6斤
09-27在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。众所周知，“一...
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秋季减肥另类减肥食谱 5餐吃到饱减肥法
09-26秋季瘦身在饮食方面非常适合采用低胰岛素减肥法，速度快周减4—10斤，还提倡吃饱、吃好、不需要特别的运动，更不需要忍饥挨饿，就可以达到减肥的效果。秋季食欲旺盛，不知不觉就吃了很多热量进肚。如果一天吃5餐，每餐吃得比平时...
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4款产后减肥食谱 变身性感辣妈
09-26锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后，再放入炒虾。将哈密瓜移至蒸锅中，盖上锅盖以大火蒸至蛋液凝固即可。且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。先入鸡胸肉...
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