1、西藏毛腿沙鸡雄鸟前额、眼先、颊和颏污白色具纤细的黑色羽干纹，头侧、喉、及围绕颈部的颈环橙黄色。头顶皮黄白色具细密的黑褐色横斑或斑纹，后颈、颈侧和上胸淡皮黄白色具细窄而密的波状横斑。上背沙棕色具细的黑褐色虫蠹状斑，翅上覆羽、肩羽及三级飞羽灰棕色，密被暗褐色虫蠹状斑。肩羽内翈具大块次端黑斑。下背、腰及尾上覆羽灰棕色缀暗色虫蠹状斑。初级飞羽、次级飞羽及大覆羽黑色，内侧初级飞羽内翈具灰色末端，次级飞羽外翈有时有沙黄色块斑。上胸灰白色具黑褐色横斑，下胸、腹、胁及腿覆羽污白色，腿覆羽具细小褐色横斑。中央尾羽和尾上覆羽相似，但延长的狭小部分灰黑色。其余尾羽栗色而具黑色横斑和白色尖端，尾下覆羽白色，腋羽黑色。
2、西藏毛腿沙鸡雌鸟似雄鸟，但颏、喉近白色。胸满布暗褐色横斑。上体、翅上覆羽和三级飞羽亦被黑褐色横斑，以背部横斑较粗，往后逐渐变细。中央尾羽较雄鸟延长少。西藏毛腿沙鸡虹膜褐色，嘴灰蓝色，爪暗褐色。