刺儿茶据说具有降血糖的作用,但目前尚无足够的科学证据支持这种说法。一些研究却发现,刺儿茶内含有一些有效成分如黄酮类化合物、多糖、植物甾醇等具有降糖效果的物质,这些成分能够帮助降低血糖、预防胰岛素阻力以及改善糖代谢等,具有一定的保健功效。但并不排除因体质差异、剂量等因素影响作用效果,因此在食用刺儿茶的时候应该适量,不可过量,同时应该结合其他的健康饮食和生活方式,避免对身体产生不良影响。
刺儿茶对降血糖有用吗
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