1、可以通过运动和饮食调节的方法瘦肚子。运动可以做仰卧起坐,平板支撑,跑步,游泳,骑自行车,爬山等等,可以达到全身减肥的效果,每天坚持半个小时以上,一般可以有效的减肚子。
瘦小腹的最快方法 如何快速瘦小腹
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