绿茶含有较多的儿茶素和咖啡因,这些成分能够促进身体新陈代谢并加速脂肪分解。因此,喝绿茶可以帮助减肥。但需要注意的是,绿茶的效果并非立竿见影,需要长期坚持,并且建议在饭前30分钟和饭后1小时喝,以充分发挥其减肥效果。此外,为了达到最佳的减肥效果,还需要注意饮食搭配和加强运动锻炼。
绿茶什么时候喝可以减肥
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