阴虚体质是现代社会很常见的体质，那么怎么能够改善这样的体质呢？今天我们就来给大家介绍阴虚体质的调理方法以及辨别方法，下面我们大家就来一起看看吧。
阴虚体质的人通常都比较瘦弱额，而且非常容易出汗，常出现盗汗的情况。另外，这些人也很容易食欲不振或者睡眠很浅，导致精神恍惚，情绪比较低迷。历史上的林黛玉就是比较典型的阴虚体质的人。那么，吃些什么比较好呢？
一、忌辛辣
辛辣的食物会刺激到内脏，会让你的肾脏承受巨大的压力，自然就会出现亏损的情况。饮食上需要注意清淡，晚上可以吃一些清淡的粥来改善自己的饮食结构，也不会形成积食的情况，阴虚体质自然就能慢慢调理好。
二、枸杞黄芪汤
将黄芪等中药熬制，然后加入枸杞服用。这样的汤药能够滋补阴气，让你的全身得到充分的调理。如果你的气血还不足，那么就可以加入当归等中药材。另外，在这样的汤药中打入一个鸡蛋一同服用，滋补的效果会更好。
三、六味地黄丸
这样的中药在所有药店都能买到，是比较常见的滋补中药。对于阴虚的人来说可以在医生的指导下服用这些药丸，能够在一定程度上改善你的情况。但是这并不是主要的途径，还是需要平日的不断调理才能解决问题。
四、其它
阴虚的人大多情绪低落，他们很容易因为一件小事就陷入无尽焦虑中，所以很容易出现低落的情绪。这些坏情绪会一直堆积在自己的心中形成郁结，自然会慢慢导致身体消瘦。总的来说一句话：只能非常缓慢的进行调理。