有一些益生菌需要在空腹时候才能吃,以确保其最大吸收和效果,这些益生菌包括:
1. 双歧杆菌(Bifidobacterium)
2. 嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)
3. 长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)
4. 乳酸梭菌(Lactobacillus rhamnosus)
5. 乳酸杆菌(Lactobacillus casei)
6. 干酪乳杆菌(Lactobacillus paracasei)
7. 格氏乳杆菌(Lactobacillus reuteri)
这些益生菌可以在空腹时更容易在胃肠道中存活和繁殖,从而发挥其益生效果。然而,每个人的反应可能不同,因此最好在专业医师指导下选择适合自己的益生菌产品和用法。
哪些益生菌要空腹才能吃
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