兰豆和菠菜可以一起吃。它们都是蔬菜,营养丰富,含有多种维生素和矿物质。兰豆含有大量的蛋白质和纤维,能增加饱腹感,维持正常的肠道功能。菠菜富含铁、维生素C和叶绿素等,有助于增强免疫力和补充营养。因此,将兰豆和菠菜一起搭配食用,可以使膳食更加均衡和多样化。
兰豆和菠菜能不能一起吃
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