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瘦腿效果好且不伤身的10个瘦腿方法
09-26专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。做法：将切好的圆...
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秋季瘦腿方法全攻略 塑造修长美腿
09-26现在很多女孩子都是属于下半身肥胖，腿很粗大，拥有一双美腿可以使人魅力倍增，更加性感迷人...现在很多女孩子都是属于下半身肥胖，腿很粗大，拥有一双美腿可以使人魅力倍增，更加性感迷人，腿型的不同，瘦腿的方式也不一样，只要配上...
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什么运动瘦大腿 瘦大腿的运动有哪些
10-05说到大腿减肥，那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿，所以才有了大腿减肥。那么，大腿减肥的运动有哪些呢？感兴趣的朋友，下面一起来了解一下吧！做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟...
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女人重点保养4个性感部位
09-26基本上颈部的保养需求与脸部没有太大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。2、双手涂抹颈胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以抚触的方式顺着右颈，滑到...
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如何让腿变直 练出一双美腿让你魅力加倍
09-29在现实生活中，有很多人会对自己的腿型产生烦恼，觉得自己腿不够细，更不够直。如果想进行改善，我们其实可以通过一些针对腿部的锻炼，达到让腿变直变细的效果。腿型不好看的原因有很多，其中有一个非常常见的原因，就是我们的臀部...
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14种常见食物，让你告别大象腿
09-27不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰盛的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。苹果含的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。吃新鲜的西红柿可以...
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简单普拉提 减小肚子练修长美腿
09-27导读：随着现代社会的发展，普拉提（Pilates）不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸...
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美腿4秘诀 告别水肿大象腿
09-26天气炎热，夏季已经到来，你是否已经迫不及待，要穿上漂亮的迷你裙、短裤了呢?东方女性最烦恼的就是下半身肥胖的问题，小编请教美容达人神奇的瘦腿小秘诀，在炎炎的夏日到来的同时，让你100%自信地展现迷你裙、小热裤的美丽双腿!...
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7招保养美腿 苗条还能抗衰老
09-26加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20－30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。加强腿足保健，对于延缓衰老有...
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学生睡前瘦腿的方法 教你日常生活的小妙招
02-14对于很多人来说，尤其是学生，想要保持自己的美丽。腿比较纤细，是很多人认为美丽的标准。但是大家对于瘦腿的方法并不是那么熟悉，下面给大家科普一下。对于很多人来说，尤其是学生，希望保持自己的美丽。因为她们在大学生涯中，女...
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腿不直怎么办 腿不直有什么简单的矫正方法
10-29如果腿部不直，走起路来就会显得不美观，很是影响形象。那么对于腿不直的情况，大家有多少的了解呢？腿不直怎么办？腿不直矫正方法都有哪些？下面就具体的来了解一下吧。注意走姿走路姿势不对也会影响腿型，走路要学会正确的姿势。...
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王全安妻子张雨绮时装周秀大长腿 四招瘦下来穿超短裙增魅力
09-26王全安嫖娼被捕，妻子张雨绮还不知情，超短裙参加纽约时装周，展露修长美腿，性感火辣。有这样性感魅力的老婆王全安还嫖娼，实在不应该...王全安嫖娼被捕妻子张雨绮时装周秀大长腿【组图】王全安嫖娼被捕，妻子张雨绮还不知情，超...
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网友瘦腿秘方 象腿减掉11CM
09-26自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹一：运动。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠...
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三类肥腿 对症下药瘦下去
09-26肿腿：原本纤细的双腿，因为久坐、久站而造成腿部浮肿，特别是常吃外卖、又在冷气房工作的上班族，看起来既不胖又不壮，就是一双大粗腿。2、运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，才不会成为硬硬的萝卜腿。...
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减肥收腹 一天三杯水就搞定
09-26早上吃早餐之前喝杯白开水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体...
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膝盖往里弯怎么矫正 7个方法教给你
09-06跷腿坐时是不是反过来成外八呀？健康跷腿是有讲究的，跷不好就成“二郎腿”（很多人见跷起腿来都是二郎腿其实不是）了，不要再跷二郎腿了，跷腿一般只适合女性的坐姿。跷腿坐时是不是反过来成外八呀？健康跷腿是有讲究的，跷不好就成...
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了解矫正罗圈腿的动作图 让你拥有完美腿型
02-14很多女孩因为自己的腿型是罗圈腿而烦恼不已，确实，拥有美腿是很多人的愿望。有人称深蹲能矫正罗圈腿，这是真的吗？今天，小编就来教大家矫正罗圈腿的方法。在生活中，你可以看到很多人的腿型有问题，罗圈腿是其中一种。这种腿型通...
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o型腿多久可以矫正 有什么影响因素
02-14很多女性朋友都希望自己有一双完美的腿,在夏天露腿的季节,羡慕着那些有着又细又直的腿的女生们,可是大多数人的腿型并不理想。那么，o型腿的纠正时间需要多久呢？o型腿相信是许多人都有的一个烦恼，因为先天性或者是后天的...
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大腿围怎么测量的呢 性感美腿的标准是什么
09-06体腿部围度的大小，分大腿围和小腿围。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时，两腿开立同肩宽，检测者在其侧面将软带尺置于臀股皱襞下环绕大腿一周计量。腿围指的是人体腿部围度的大小，主要分为大腿围和小腿...
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怎么瘦腿 学生党快速瘦腿的方法
07-22瘦腿是一个相对较慢的过程，需要持之以恒地坚持健康的生活方式和合理的饮食和锻炼计划。1.有氧运动：有氧运动是燃烧脂肪的有效方法，可以减少腿部和全身的脂肪。学生党可以选择每天或隔天进行有氧锻炼，如快走、跑步、骑自行...
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3个小妙招，修炼迷人美腿，事半功倍
09-27拥有一双美腿总会能让你充满自信，更会吸引男性的目光，是让你性感加分的重要一笔。主要要保持伸直膝盖同时加紧小腿，这样停留尽量长的时间就能有效燃烧脂肪，这可是日本御宅族的燃脂方法。拥有一双美腿总会能让你充满自信，更...
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5大生活习惯 让你拥有模特美腿
09-27以下介绍几种瘦腿秘籍，助你轻松摆脱粗腿的烦恼。炎热的夏天大部分女生都会穿上短裤和短裙，所以夏天给女生展示美腿的机会，但小腿粗的美女而又是一个致命的缺点。对于小粗腿的美女们不要担忧啦!以下介绍几种瘦腿秘籍，助你...
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瘦大腿的运动方法 瘦大腿的运动方法有哪些
10-05说到大腿减肥，那不得不说一下大象腿了。正因为有许多人有大象腿，所以才有了大腿减肥。那么，瘦大腿的运动方法有哪些呢？感兴趣，下面一起来了解一下吧！空骑自行车平躺，然后双腿抬起来，开始做骑自行车的脚蹬运动。这需要掌握有规...
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三大瘦腿秒招 解决热裤肉肉危机
09-26迷你裙、小热裤，这些看起来就清凉的服装，夏天怎能没有一件？不过在这些迷你服之下，最为让我们不安的就是多余的赘肉，究竟如何解决腿部的肉肉危机，成功穿上短裙短裤呢？穿上迷你裙后的各种困扰搜寻1：输入穿上迷你裙后的各种困扰...
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性感美腿的减肥瘦腿五妙招
09-26如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到位。Tips：步行锻炼后的保养白领女性常常得与高跟鞋为伍，就要注意皮鞋尤其鞋底一定不可以太硬，鞋不能挤脚。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始...
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