运动减肥

自由泳的基本技术特点是，人体俯卧水中，头肩稍高于水面，游进时躯干绕身体纵轴适当左右滚动，两臂轮流划水推动身体前进。手入水后划水路线呈S形，呼吸与划水动作协调。游泳不但可以强身健体，而且还可以减肥瘦身，男女老少都适宜，...

健身是许多人塑造理想体型和保持健康的重要方式。然而，很多人在开始健身后会经历肌肉酸痛的情况。在肌肉酸痛的第二天是否应该继续锻炼？本文将深入探讨肌肉酸痛的真相，并给出应对方法，帮助你更好地规划健身计划。一、了解...

现在有越来越多的人加入了锻炼身体的行列当中，但是有绝大部分的人会发现，自己在剧烈运动之后肚子会很疼，这是怎么回事呢？今天，小编就来讲讲它的原因。有一些人为了能够尽快达成减肥的目的，会一下就运动很久，并且没有控制好运...

每年夏季都是减肥的g.c季节，看到别人秀出性感的身材，是不是也为自己身上的赘肉而感到非常焦急。有氧健身操是很多网友减肥的重要选择，简单动作让你摆脱赘肉不是梦。减肥是一场孤独而又艰辛的旅程，很多网友常年奔走在这条...