红甜菜海带能不能一起吃

红甜菜和海带都可以一起吃。红甜菜富含纤维、维生素和矿物质，对血液循环和消化系统有益。海带含有丰富的碘和多种维生素，对甲状腺功能和免疫系统有益。它们可以作为配菜一起搭配，增加口感和营养价值。