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地瓜功效作用营养价值
12-24地瓜是一种营养丰富的食物，具有以下功效、作用和营养价值：1.丰富的维生素A：地瓜含有丰富的β-胡萝卜素，且体内能够转化为维生素A。维生素A对视力、免疫系统和生长发育都至关重要。2.提供纤维：地瓜富含膳食纤维，有助于促进消...
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腐竹有什么营养价值
12-24腐竹是以黄豆为原料制成的食品，它具有以下营养价值：1.蛋白质：腐竹是植物性蛋白质的良好来源，每100克腐竹中含有约20克的蛋白质。蛋白质是人体细胞的重要组成部分，参与体内代谢、修复和生长发育等功能。2.纤维素：腐竹富含膳...
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牛排有什么营养价值
12-20牛排具有以下营养价值：1.蛋白质：牛排是一种富含蛋白质的食品。它提供身体所需的氨基酸，有助于维持肌肉的健康和修复组织。2.铁质：牛排是一种良好的铁质来源。铁质对血液循环和氧气运输至身体各个部分至关重要。3.锌：牛排富...
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菠菜根的营养价值
12-20菠菜根是菠菜植物的根部，也被人们称之为菠菜的根茎。菠菜根富含多种营养物质，包括维生素、矿物质和纤维素等。以下是菠菜根的营养价值：1.维生素：菠菜根富含维生素A、维生素C、维生素K和维生素E。维生素A对于视力和免疫系...
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鸽子蛋的营养价值及功效
05-03鸽子蛋是一种非常营养丰富的食物，具有以下营养价值和功效：1.高蛋白质：鸽子蛋是一种优质蛋白质的来源，每100克鸽子蛋含有约13克的蛋白质。蛋白质是组成身体组织和细胞的重要物质，对于维持身体的正常功能和健康非常重要。2....
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羊肉和羊杂哪个有营养价值
12-24羊肉和羊杂都有营养价值，但它们的营养成分略有不同。羊肉富含蛋白质、维生素B群（特别是维生素B12）、铁、锌和硒等营养物质。蛋白质是人体构建和修复组织所必需的营养素，维生素B12对血液和神经系统的健康至关重要，铁是血液...
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牛肉和羊肉哪个营养价值高
05-03牛肉和羊肉在营养价值上有所不同。牛肉富含蛋白质、维生素B12、铁和锌。它是一个良好的蛋白质来源，并且含有较多的铁，有助于维持血红蛋白水平和增加能量。羊肉也富含高质量的蛋白质、维生素B12、铁和锌，但它还含有更多的...
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菌类有什么营养价值
12-20菌类具有很高的营养价值，包括以下几个方面：1.蛋白质：菌类是优质的蛋白质来源，含有人体所需的全部氨基酸。蛋白质是人体生长发育和维持正常机能所必需的。2.碳水化合物：菌类含有丰富的碳水化合物，可提供能量供应。3.脂肪：菌类...
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菜心的营养价值
12-26菜心是一种常见的蔬菜，营养价值丰富，具有以下特点：1.富含维生素：菜心富含维生素C、维生素K和维生素E等。维生素C有助于提高免疫力，促进胶原蛋白生成，维护肌肤健康；维生素K有助于血液凝固和骨骼健康；维生素E则具有抗氧化作用，有...
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白芸豆的营养价值
12-24白芸豆（英文名为GreatNorthernBeans）是一种富含营养的豆类食物。它们是一种优质的蛋白质来源，同时也富含膳食纤维、维生素和矿物质。以下为白芸豆的营养价值：1.蛋白质：白芸豆是植物蛋白的良好来源，其中含有约15克蛋白质（根据...
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花胶的营养价值
12-27花胶是指用花胶草（又称花藻）经过煮熬、浓缩而成的一种食材，主要由蛋白质、胶质、矿物质和维生素等组成。以下是花胶的营养价值：1.蛋白质：花胶富含高质量的蛋白质，易于消化吸收，可以提供身体所需的各种必要氨基酸。2.胶质：花胶...
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虫草花营养价值
12-27虫草花是一种珍贵的中药材，也被称为冬虫夏草。它生长在高海拔地区的虫菌共生体内，因此产量稀少，价格昂贵。虫草花具有丰富的营养价值，主要包括以下几个方面：1.蛋白质：虫草花中含有丰富的蛋白质，是一种高品质的蛋白质来源。蛋...
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红烧肉的营养价值
12-24红烧肉是一道传统的中华美食，具有丰富的营养价值：1.蛋白质：红烧肉富含蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一，能够提供身体所需的修复和建立组织的能量。2.脂肪：红烧肉含有一定的脂肪，提供身体所需的能量和维持各种生理功能的...
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芋头的营养价值及功效
12-27芋头是一种营养丰富的食物，富含多种维生素、矿物质和纤维素，具有许多健康益处。1.维生素：芋头富含维生素C、维生素E和维生素B6等。维生素C可以增强免疫力、促进胶原蛋白合成，有助于皮肤健康和伤口愈合；维生素E具有抗氧化作...
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黑芝麻营养价值
12-27黑芝麻是一种营养丰富的食物，其主要营养成分包括：1.蛋白质：黑芝麻含有丰富的蛋白质，是一种优质的植物蛋白来源。2.脂肪：黑芝麻含有健康的不饱和脂肪酸，包括亚油酸和油酸。这些脂肪有助于维持心血管健康，并提供身体所需的能量...
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百香果营养价值
01-27百香果的营养价值非常丰富，它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B6和叶酸等。以下是百香果的主要营养成分：1.维生素C：百香果是含维生素C最丰富的水果之一，每100克中含有约30毫克的维生素C。维生素C有助于增强免疫系统功...
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竹笋的营养价值及功效
01-27竹笋是一种低热量、高纤维的食物，其营养价值丰富，具有以下功效：1.营养丰富：竹笋富含蛋白质、膳食纤维、维生素（如维生素B1、维生素C等）、矿物质（如钾、镁、铁、锌等）等营养物质，特别是纤维素含量较高，有利于消化和排便。2.促进...
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巴浪鱼的营养价值
12-28巴浪鱼（Barramundi）是一种高蛋白、低脂肪的食品，营养价值较高。以下是巴浪鱼的营养价值：1.蛋白质：巴浪鱼富含高质量的蛋白质，每100克巴浪鱼肉中含有约21克蛋白质。蛋白质是人体所需的重要营养物质，对于维持肌肉健康和修复组...
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脑花的营养价值
12-27脑花是指枯草花，也称为矮地菊，属于菊科植物。脑花的营养价值相对较低，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C等。脑花中的蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，有助于维持正常的生理功能。脂肪则...
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香瓜的营养价值及功效
12-27香瓜的营养价值和功效如下：1.营养价值：香瓜富含多种维生素，如维生素C、维生素A和维生素K。此外，它还含有丰富的矿物质，如钾、镁和铁。香瓜也是一种低热量、低脂肪的水果，适合健康饮食。2.抗氧化作用：香瓜富含维生素C和维生素...
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桃胶的营养价值
12-28桃胶是一种从桃树皮中提取的胶状物质，具有多种营养价值。以下是桃胶的主要营养价值：1.蛋白质：桃胶含有丰富的蛋白质，是人体所需的重要营养物质之一。蛋白质对于维持身体健康、修复组织和提供能量非常重要。2.碳水化合物：桃...
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菠萝的营养价值及功效与作用
12-20菠萝是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素、矿物质和纤维，对人体有多种功效和作用。1.维生素C：菠萝富含维生素C，有助于提高免疫系统功能，抵抗感染和疾病。2.锰：菠萝含有丰富的锰，参与骨骼生长和结缔组织合成，有助于维持骨...
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烤红薯营养价值
12-20烤红薯是一种非常营养丰富的食物。以下是烤红薯的营养价值：1.纤维：烤红薯富含膳食纤维，有助于消化和预防便秘。2.维生素：烤红薯富含维生素A、维生素C和维生素B6。维生素A有助于维持良好的视力和免疫系统功能。维生素C是一...
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花生的营养价值及功效
12-20花生是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维、维生素和矿物质等营养成分。以下是花生的营养价值及功效：1.蛋白质：花生含有高质量的植物性蛋白质，可以提供人体所需的氨基酸，对于增强肌肉强度和修复组织损伤具有...
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豆浆的营养价值
01-27豆浆是一种由大豆经过加工制成的饮料，具有丰富的营养价值。以下是豆浆的主要营养成分：1.蛋白质：豆浆是一种植物来源的蛋白质丰富的食物，每100毫升的豆浆中含有约3克蛋白质。蛋白质是人体细胞和组织建设的基础，对于维持身体...
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