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九招美体塑身操 做柔软女人
09-26柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。作用部位：大腿后侧和小腿柔韧性练习可以防止运动损伤，增加肌肉的拉伸度，加强肌群间的协调，降低运动后的肌肉紧张。有人认为柔韧性是天...
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7招塑造销魂美体的S型曲线
09-26当然，减肥虽然是一个不错的目标，但是一个真正的性感剪影是需要一点点的肉感，不管穿什么衣服都能突显...当然，减肥虽然是一个不错的目标，但是一个真正的性感剪影是需要一点点的肉感，不管穿什么衣服都能突显出前凸后翘的体形，...
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美体塑形小妙招 腰部力量训练方法
07-27现在很多的年轻人，不论是学生还是已经工作的人，每天大部分时间都是坐在座位上。所以让很多人在很年轻的时候就患上了颈椎病。这个时候我们就需要进行腰部力量的训练。在很多人的认知中，觉得患上了颈椎病就不能做太过激烈...
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美体瘦身：清晨做好4件事，拥有完美身材
09-27很多次想减肥，但是不是没有时间，就是没有心情，特别是对于上班族来说。但是小编告诉你只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。女人都会梦想成为所有人眼中...
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睡前瑜伽体式介绍 瘦身美体时刻不能放松
09-07睡前瑜伽能帮助你舒缓身心、整理思绪，有助于提高睡眠质量，同时还有纤体塑形，帮助保持身材等作用。下面为大家介绍一些睡前瑜伽动作，帮你获得好睡眠。一、伸臂舒腰式。面部朝东坐在瑜伽垫上，腰部以上直立，左腿弯曲，右腿置于身...
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年底瘦身美体，10种瘦身减肥法，给力
09-27采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。将巧克力，当作零食吃的时候，按常理在身体吸收热量较低的饭后食用，但是在采用巧克力瘦身法时不可取。最快速的...
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瘦身美体：5种刮油食物，赶走小肚子
09-27多放点油，大蒜和姜爆锅，下芹菜和红辣椒片，加盐和味精，炒熟，一定要把芹菜和辣椒彻底炒熟。冬瓜去皮、去瓤，洗净切块，投入汤锅内，烧至熟而不烂时，撒入盐，起锅即成。冬天里的你是不是会吃很多呢。过完一个周末，是不是该给你的肚子刮...
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下腰的好处 健身美体收获益处多
09-07下腰这种非常考验柔韧性的动作，虽然看别人做非常优雅美观，可是感觉自己做起来就困难重重了，那么真的是这样吗？其实下腰并不难，而且益处多多哦！我们不妨经常做做呢！我们经常会在微博上看到健身达人们的晒图，有些健身姿势一般人...
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腋下脱毛的小方法 女生必知美体常识
07-31很多男士腋下有毛发很正常，会给人很MAN的感觉，但是如果女生腋下有毛发就会很奇怪了。所以我们今天就来介绍一下女生腋下脱毛的小方法，这是美体重要的步骤。女生腋下如果有黑浓的毛发露出来就会很奇怪，特别是在夏季穿衣单...
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一组大胆美体艺术照欣赏 经典极致的诱惑挑战你视觉神经
09-16随着人类社会的发展，物质的高度膨胀，人们的精神追求日益变得更重要，人们追求艺术的步伐从来都没有停止过。下面就让小编来盘点一下最美的、最经典的大胆美体艺术照吧。随着人类社会的发展，物质的高度膨胀，人们的精神追求日...
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简单健身操 减肥美体的好方法
08-28健身操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，为了参加比赛。健身操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。现在有很多的女生都很喜欢健身，健身可以让身体健康，更重要...
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美体衣跟塑身衣一样吗 美体衣跟塑身衣是同一种衣服吗
10-181、美体衣和塑身衣不一样，但是差别很小，确实有很多相似的地方，所以有些牌子干脆就叫做美体塑身衣，不过从本质上来讲，两者在外观、效果上会有些许的不同。2、外观不一样。美体衣一般外观较为修身，它的弹性没有塑身衣那么强，所...
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张筱雨PK汤芳！出位大胆的美体艺术照对比
09-26张筱雨和汤芳都是美体艺术模特，那她们谁更大胆，谁更出位？下面来看张筱雨PK汤芳的美体艺术照对比。左边张筱雨，右边汤芳PK第一场：外形从外形上看，张筱雨和汤芳都有一张可爱的脸型，但张筱雨看起来，给人可爱俏皮的感觉，而汤芳给人...
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慢跑后怎样按摩小腿不会粗 女生必知的美体小细节
02-14相信对于慢跑后怎样按摩小腿不会粗的问题很多女生都想要知道，因此跑步之后如果不做任何处理，就很容易会造成腿部粗壮的感觉。所以热爱跑步运动的女孩们一定要注意了。慢跑运动的锻炼强大不时很大，但是它是一种能够调动全...
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谷草美体粥怎么做 谷草美体粥做法
04-061、木瓜洗净切成小块待用。2、红豆，薏苡仁，芡实，枸杞提前一个小时泡好。3、糙米淘—次就好，洗太多次营养容易流失。4、把所有材料放入炖盅，加适量水，文火炖2个半小时就可以了。5、食用时可根据个人口味加糖。...
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溶脂针减肥针 带您了解全新美体术
07-07溶脂针能够有效的燃烧脂肪，让脂肪细胞分解、破坏细胞，由身体代谢出去。它瘦脂肪多的地方效果很好，下面我们为您介绍一下溶脂针减肥针，希望能让您了解更多。溶脂针是一种新型的医疗美容技术，一般脂肪较多的位置打溶脂针效果...
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水煮鸡胸肉减肥餐 方便快捷的美体食物
01-17拥有一个健康有型的身材是现代都市男女的共同追求，我们频繁出入健身房，得到的建议都是要“管住嘴、迈开腿”，如今很流行吃鸡胸肉来减脂，那鸡胸肉应该怎么吃呢？在都市中，几乎每一栋写字楼里面或者附近都会有一个健身场所，都市...
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瘦身美体：花样蹲坐，收腹瘦腿提臀
09-27这个动作可以让你的大小腿都得到改善。但是为了保证不伤到膝盖，要确保动作要做到位。点起脚尖，以手掌和脚尖作支撑，向上抬起臀部，并伸直双腿。在蹲下，恢复开始位置，重复刚才的动作。弯曲膝盖，向下蹲，保持膝盖与脚趾成一直线。...
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美体塑身 千万别上“丰满”的当(图)
09-27时尚媒体又在一窝蜂地炒作“丰满”的概念，他们说：现在的流行趋势将是圆润丰满；他们还说：玛莉莲·梦露的肉感将卷土重来。于是，胖ＭＭ们奔走相告：我们终于等到扬眉吐气的这一天，再也不必羡慕排骨美女。且慢！多年追随时尚的经验告诉...
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揭秘欧美大胆美体艺术 用肉体表达对美的感情
09-24美体艺术大家可能都还不是很了解，其实它和人体艺术差不多，基本就是依靠人的身体来展现各种美。一般来说，美体艺术是在人的身体上绘画出一些图案，来构思一些图...美体艺术大家可能都还不是很了解，其实它和人体艺术差不多，基...
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美体减肥操 6招塑造曲线
09-27导读：美体减肥操，只需要简单6个动作，你就能拥有好身材。现在就开始学学吧!美体减肥操，只需要简单6个动作，你就能拥有好身材。现在就开始学学吧!1.平衡练习--使身体更有型：俯身爬在健身毯上，用手臂和膝盖将身体撑起，然后右腿向...
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最大胆美体艺术照欣赏 品味一份永恒的美好青春
09-15首先小编是觉得美体艺术是高尚的，纵然不同的人有不同的观点，有的人说人体艺术是一种低俗的艺术，也有人说这是这是一种高雅的艺术，艺术是需要用心灵去感受的。大胆美体艺术是思想高尚的人才能够看得懂的，只有当你的思想和眼...
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盘点汤加丽全裸艺术写真集 出位大胆的美体艺术照对比
09-25有网友爆料了中年摄影家范学辉应北美华人摄影协会之邀，专门为他们拍的一组艺术人体照片，这个模特，就是汤芳。汤芳、汤加丽，从知名度讲，改革开放后的中国..有网友爆料了中年摄影家范学辉应北美华人摄影协会之邀，专门为他们拍...
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美体塑形小贴士 拉韧带运动瘦小腿
09-04有很多女生喜欢运动和跳舞，但是有一个问题一直困扰着一部分人：她们每天做很多运动，但是小腿却特别粗壮，甚至会比没有运动之前还要粗壮。这是因为他们没有进行拉伸运动。如果细心的人会发现，会跳舞的女生身材主要分为两种，一...
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健康塑形正当时 雕刻身材就选绝秘人鱼美体内衣
11-30拥有一个凹凸有致、曲线玲珑的美好形体，是所有爱美女性的心愿。想要更好地雕刻身材，大家在积极减脂健身的同时，别忘了还有美体内衣这个神器的存在。为解决大多数美体内衣存在的着穿不够舒适问题，绝秘选用经235次严选的优...
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