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低脂香草牛奶冰淇淋 低脂香草牛奶冰淇淋如何做
08-261、材料：蛋黄1个，砂糖A15g，低筋面粉6g，牛奶250ml，吉利丁2g，水5ml，香草精少许，蛋白1个，砂糖B15g。2、水和吉利丁粉混合让吉利丁泡开膨胀。蛋黄砂糖A低筋面粉倒入碗内。3、先加入少量牛奶混合均匀（约30ml)。4、再倒入剩下的牛奶搅...
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如何做低脂鸡蛋 低脂鸡蛋饼做法
06-211、用料：鸡蛋1个、火腿肠1根、黑麦面粉适量、黄瓜半根、生菜2片。2、首先准备好要用的食材。3、将火腿肠切成条状，黄瓜刨成丝备用。4、面粉加水调成这种糊状。5、火腿肠不加油放锅里煎一下。6、然后把面糊倒进锅里弄成...
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蒜泥鸡肉怎么做 蒜泥鸡肉低脂菜健身人士最爱
02-141、用料：姜蒜泥；糖；大蒜；盐；生抽；鸡粉；葱；醋；芝麻。2、清水放2片姜，3勺料酒煮开，放入鸡肉煮熟切好备用，姜蒜剁成泥放入碗中，再加入少许白芝麻，盐，糖，生抽2勺，醋1勺，鸡汤若干，搅拌均匀备用。葱末可以提前放酱料搅拌也可以浇好汁以后撒上。...
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怎样做低脂小零食 3种无添加小零食大人小孩都爱吃
01-081、自制的蛋卷：100克面粉，4个鸡蛋，50克白砂糖，40克玉米油，15克黑芝麻。鸡蛋白糖放在一起,充分搅拌。筛入面粉，加黑芝麻，加玉米油，继续搅拌。舀一勺摊开在锅里，弄的薄薄的，用小火。以免烤好，翻面再烤。蛋饼倒着放，中间放筷子快速打...
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减肥喝脱脂牛奶还是低脂牛奶 你不得不知道的瘦身小方法
12-04对于很多人来说，希望通过食疗的方法进行减肥。人们常常忙碌，没有时间系统健身，所以食疗可以帮助他们。有的人会问，减肥喝牛奶是喝脱脂还是低脂？一起看看。在日常生活中，很多的白领都没有时间去进行健身，因为大家的工作比较繁...
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肥肉怎么做才低脂 具体制作的步骤有什么
02-231、首先就是要将肥肉切成小块，至于是多大的小块，完全要看自己的喜好了，如果说喜好吃干一点的，可以切的小一点，反之则切的大一点。2、在锅里放点植物油，也有的人选择在锅里放点水，总之都是为了让一开始猪肉不至于糊锅。当锅中...
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低脂酸奶有助于减肥吗 哪些食物能够帮助大家塑造好身材
12-15酸奶是很多朋友生活中非常喜欢的一种食品，那么对于减肥的人来说，低脂酸奶是一种好的食物吗，它能不能帮助我们减肥，哪些食物能够达到这样的功效呢？酸奶是我们生活中经常食用的一种食物，大家都喜欢它酸酸甜甜的味道，而且它还有...
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海参怎么做低脂 为什么这样做呢
11-291、海参清炖或水煮低脂。具体原因如下。2、海参体内的一部分营养分子外有一层保护膜，这层保护膜不经过蒸煮破坏，不利于人体吸收，会造成营养浪费，再加上海参在生长过程中体内会附着一些对人体有害的微生物，适当的高温蒸煮能...
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鸡肉锅贴做法 低脂健康减肥必学
04-021、买回来的鸡胸肉洗干净切成小块，放入搅拌机，搅拌成鸡胸肉馅。这时候准备一个小碗，泡好花椒水备用。往肉馅里加入葱花、姜末，以及想要的配菜，然后调好味道，用筷子沿着顺时针方向，不停的搅拌肉馅。在搅拌的过程里，分三四次加...
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低脂通心粉要怎么做 低卡低脂酸味通心粉的做法
06-081、主料：通心粉适量、番茄一个；辅料：酸奶适量。2、锅中烧开水，加少许盐，煮通心粉5-7分钟，注意要及时轻轻地搅拌以免粘锅底3、煮好的通心粉用凉水泡上待用。4、一个西红柿用开水烫到能把皮扒下来，扒皮后的西红柿切成小块。5、...
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低脂柠檬酸奶蛋糕怎么做 做低脂柠檬酸奶蛋糕的方法
06-241、将柠檬擦皮屑与酸奶混合，静置15分钟。2、蛋黄和蛋清分离，蛋黄打散，加入静置后的老酸奶搅拌使酸奶无颗粒。3、加入低筋面粉，搅拌均匀即可。蛋黄糊制好了。4、下面做蛋白糊，将蛋清内滴入几滴柠檬汁。5、将蛋清搅拌成蛋白...
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脱脂牛奶和低脂牛奶有什么区别? 脱脂牛奶和低脂牛奶区别是什么
11-181、主要就是牛奶中脂肪的含量是不同的，脱脂牛奶就是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，脂肪含量通常降到0.5%以下，低脂牛奶所含的脂肪大约是新鲜牛奶的1%~1.5%。2、如果有血脂偏高的患者，平时可以适当的喝一些脱脂牛奶，但是如果...
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可以做什么简单的食物 低脂低卡有滋味的食物
08-051、肉末蒸鸡蛋豆腐。材料：鸡蛋4个，豆腐1块，肉馅100克，香葱3棵，油少许，酱油适量，盐少许，凉开水适量（鸡蛋的2倍）。豆腐切块码放在蒸碗中；鸡蛋打入碗中，实际操作中用4个鸡蛋有些多了，用2-3个就足够了；用打蛋器将鸡蛋打散，特别是蛋清要打...
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如何创意制作高颜值低脂月饼 创意制作高颜值低脂月饼的做法
12-091、原料：山药1根、紫薯2个、红薯1-2个、白糖适量。2、先将山药去皮切段，紫薯和红薯去皮切片，上锅蒸熟后压成泥。3、然后分别加入适量白糖，搓成小圆球。4、接着依次在月饼模具中放入小圆球，压出月饼的形状，美味即可享用。...
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低脂魔芋怎么做 好吃又减脂的魔芋做法
10-101、食材：魔芋400g，胡萝卜1根，圆葱半只，茄子半个，盐5克，酱油1勺，耗油1勺，醋1勺，糖5克，鸡精1勺，蒜1瓣。2、魔芋泡水，换水3遍。3、胡萝卜、圆葱、茄子洗净，切丝。4、锅中加适量食用油，油温五成热，加酸，圆葱炒软。5、再加入其他配菜，翻炒软...
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生菜面条怎么做减肥 低脂生菜面条
03-171、食材：生菜150g，面条80g。2、准备食材，将生菜、面条分别洗净，切好，待用。3、热锅中注水，将面条入锅，用筷子搅拌均匀，盖上锅盖焖一会儿，大约需要15分钟，因为这种包装好的面条比较不容易熟透。4、时间到了，掀开锅盖，将生菜倒入，搅...
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低脂牛奶和全脂牛奶的区别是什么 低脂牛奶和全脂牛奶有什么不同
03-031、脂肪含量。全脂牛奶含有大约3%到3.5%的脂肪，普通牛奶经过脱脂处理后，可以生产出低脂牛奶，含有1.5%到1.8%的脂肪，含有不到0.5%的脂肪的就是脱脂牛奶。2、营养价值。低脂牛奶虽然是脂肪含量低，但是也缺少很多有利于人体健...
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每天瘦2斤 推荐低脂减肥食物
08-05吃什么食物减肥?低脂减肥食物有哪些?说到减肥，朋友们都会推荐饮食减肥，减肥的过程中，控制饮食是最关键的，减肥食物的选择也是尤其重要。那么，低脂减肥食物有哪些?今天，我就为大家介绍14种减肥食物，让你每天瘦2斤，轻松吃出健康...
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低盐低脂饮食 什么是低盐低脂饮食
01-051、低盐低脂饮食就是指少吃盐及低脂饮食，简而言之就是少吃（肥肉和动物油）油性大的食物，低盐就是少吃盐或者不放盐。2、低钠低脂饮食一般是针对腹水患者而言的，低钠就是指患者每天的钠摄入量要有限制，建议每天保持在1。2-2g...
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减肥喝什么牛奶比较好 低脂牛奶适合哪些人喝
08-051、如果是想减肥的人，需要进食一定量的牛奶、蛋白质，可以选择低脂的牛奶，低脂无糖这种类型的牛奶，更适于减肥的人群饮用。2、减肥主要是通过减少食物的摄入，加上合理的适当的运动，来将体内多余的热量散发出去，达到减轻体重的...
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警惕！低糖低脂食物3大误区
09-26消费者在购买食品时要多留意包装标签上的成分表，对无脂食品和标准食品进行比较，再选择适合自己的食品。食品制造商都在争先恐后地去除他们大部分产品中的反式脂肪，但为了达到产品稳定性，很多情况下，他们用饱和脂肪代替反式...
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低卡低脂水果沙拉怎么做? 低卡低脂水果沙拉如何做
11-041、用料：酸奶适量，番茄酱适量，猕猴桃1个，苹果1个。2、准备好材料，水果切丁。3、酸奶和番茄酱搅拌均匀，比例按照自己口味调和。4、把混合好的沙拉酱倒在水果丁上，按自己的喜好摆好造型。...
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酸奶千层做法大全 健康低脂放心吃
08-051、食材清单：鸡蛋4个（小）约170克，黄油18克，班戟预拌粉130克，奶粉20克，牛奶170克，酸奶适量2、牛奶加入鸡蛋搅拌均匀，筛入班戟预拌粉和奶粉，搅匀后加入融化的黄油搅拌3、面糊静置半小时消泡，平底锅抹一层薄薄的黄油，倒入一勺面糊，旋...
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低脂排骨炒饭怎么做 如何做低脂排骨炒饭
01-291、材料：排骨、米饭、番茄沙司、黄瓜1根、鸡蛋1个、辣椒2个。2、黄瓜切丁，辣椒剁碎。3、排骨加热，可用高压锅进一步压烂。4、下油，辣椒煸出香味。5、放入脱骨肉，翻炒1分钟，注意勤翻，不要粘锅。6、下黄瓜块，当黄瓜略有变色时，加...
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低脂酸奶蒸蛋糕怎么做 低脂酸奶蒸蛋糕做法
04-081、准备材料：蛋黄60g，原味酸奶130g，蛋白105g，低筋面粉36g，玉米淀粉9g，细砂糖30g。2、蛋黄加酸奶搅拌均匀。3、筛入低筋面粉搅拌均匀成细腻的面糊。4、蛋白打至粗泡，加入细砂糖继续搅打至泡沫状，还未到湿性发泡前加入分量中的...
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