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红豆燕麦粥的功效与作用 红豆燕麦粥的功效与作用简单介绍
12-211、有效的降低人体中的胆固醇,对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。2、治疗气血不足的症状,用于治疗气血不足引起的乳房胀痛,乳汁不通的症状。3、有效的预防缺铁性贫血,有助于经期补充营养。4、具有滋补强壮,健脾养胃的功...
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牛奶燕麦粥怎么做 牛奶燕麦粥的烹饪方法
04-061、原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片备用。3、牛奶加入燕麦,大火煮开。4、转温火煮到燕麦软糯。5、加入香蕉片。6、可以按个人口味撒些肉桂粉(可以不加)。...
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燕麦黑豆粥如何做 黑豆燕麦粥的做法
08-301、在做黑豆燕麦粥之前,将黑豆先泡上一晚,银耳泡好,以备待用。2、把黑豆和燕麦全部放进高压锅中,加1500毫升清水,几颗冰糖,盖好盖子。3、把煮好的黑豆粥倒进砂锅,加入燕麦片,搅拌均匀。4、将高压锅打开,文火慢炖,燕麦黑豆粥直至...
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大米燕麦粥的做法 大米燕麦粥的做法介绍
02-231、主料:大米50克,燕麦25克。2、辅料:糖或盐。3、把大米淘洗干净后,与燕麦一起放入压力锅中,导入适量的水,浸泡一会儿。4、盖上盖子,开火煮15分钟。5、熄火后,不要马上把大米燕麦粥盛出,可在里面焖15分钟左右,让粥更粘稠更好吃,...
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牛奶燕麦粥 怎么做牛奶燕麦粥
02-031、原料:燕麦1杯、牛奶800克、香蕉2根、肉桂粉半茶匙。2、香蕉去皮切成片备用。3、牛奶加入燕麦,大火煮开。4、转温火煮到燕麦软糯。5、加入香蕉片。6、按个人口味撒些肉桂粉(可以不加)。...
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燕麦粥怎么做 送给喜欢的你
08-051、半杯藜麦,加水煮熟。加入麦片,继续加水。2、小火搅拌,粥会慢慢变得粘稠。加入适量牛奶,搅拌均匀。3、将搅拌均匀的燕麦粥装出。4、燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮...
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牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥的做法简述
02-061、首先将我们所需要的食材全部准备好,准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净,放在旁边备用。2、准备一口干净的锅,在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开水,开小火进行慢慢的加热。3、待锅中的牛奶变的微微热...
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燕麦粥怎么做好吃 燕麦粥好吃的做法
01-081、水果燕麦牛奶:盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片,苹果切丁。将牛奶,香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。2、红枣燕麦枸杞粥:将大米洗净,加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。依次加入燕麦、枸...
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燕麦红薯粥做法步骤介绍 红薯燕麦粥怎么做好吃
01-011、食材明细:燕麦30克、大米一把、红薯1个。2、准备好燕麦和红薯,大米洗净,装入砂锅,加入适量水,煮开。3、燕麦洗净,加凉水稍稍浸泡。4、红薯洗净去皮、切小丁。5、砂锅中水开,下入红薯。6、大火煮开,中火煮制15分钟。7、红薯...
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红枣黑糖燕麦粥 红枣黑糖燕麦粥是怎么做的
01-141、白果用微波炉加入一分钟。2、剥壳放进豆浆机里。3、红枣用开水烫一下。4、切碎,也放豆浆机里。5、生姜切碎放豆浆机里。6、放水,煮好后倒入盛麦片的碗里,加黑糖搅匀。7、盖上盖子焖5分钟,撒上芝麻就可以吃了。...
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莲藕燕麦粥如何做 做莲藕燕麦粥的教程
04-251、原料:燕麦120克,莲藕250克,红枣6枚,冰糖适量。2、燕麦洗净,用清水浸泡。3、莲藕洗净,切小块;红枣洗净。4、燕麦加适量水以大火烧沸,再加人莲藕、红枣,以小火煮熟,加冰糖即成。...
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紫薯燕麦粥的做法 紫薯燕麦粥的做法介绍
11-091、原料:紫薯1个、大米80g、燕麦片100g。2、大米淘洗1遍,加少许水浸泡30分钟(或者头天晚上浸泡着也行,煮出来更糯)。3、紫薯去皮切小块,和大米一起倒入锅中,加清水,煮开。4、煮至米粒都涨开时,加入燕麦片,继续煮至粘稠即可(喜欢...
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牛奶燕麦粥怎么做
11-01牛奶燕麦粥材料:燕麦片、牛奶、水、白糖。牛奶燕麦粥做法:1.准备适量的燕麦片,用清水冲洗干净。2.将燕麦片放入锅中,加入适量的水。3.燕麦片煮开后,再加入适量的牛奶,煮至粥状。4.最后,根据自己口味加入适量的白糖搅拌均匀即...
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熬燕麦粥的多种方法 燕麦粥家常做法分享
03-261、胚芽燕麦粥。需要注意的是全胚芽燕麦米是不需要事先淘洗的,因为在全胚芽燕麦米的表层有营养非常高的燕麦素,如果淘洗之后,这种营养成分就会被流失掉了,按照1:15的比例往锅里面放入适量的燕麦和水,最好可以使用砂锅来煮...
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红枣燕麦粥怎么做 红枣燕麦粥的烹饪方法
04-061、材料:大米100克、糯米100克、燕麦100克、红枣10克。2、大米和糯米先用冷水浸泡半个小时,米粒膨胀些,煮粥不仅省时间,口感也会更好。烧开一锅水,把米、燕麦和红枣都丢进去,先用大火煮,然后改小火熬半个小时,拿筷子搅拌一下,...
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燕麦粥怎么煮才好吃
12-07要煮出好吃的燕麦粥,以下是一种简单的方法:材料:-燕麦片:1/2杯-水或牛奶:3杯-任选:蜂蜜、果干、果仁、肉松等做附加料步骤:1.将燕麦片先用清水浸泡30分钟。2.煮锅中放入燕麦片和3杯水或牛奶,用中火煮沸。3.一旦开始沸腾,将火调...
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牛奶燕麦粥用压力锅怎么做 压力锅版牛奶燕麦粥
11-141、用料:牛奶1包,燕麦1杯,红薯半个,糖适量,水3杯。2、燕麦米淘洗干净。3、红薯半个去皮切小块。4、将燕麦和红薯放入电压力锅内胆,加入3量杯的水。5、煮好后的燕麦粥不像米粥那样稠,基本是水米分离的,觉得水多就倒掉一些水。...
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瑶柱燕麦粥怎么弄 瑶柱燕麦粥的做法是什么
04-011、干贝用水泡开放锅里蒸,大火滚开小火五分钟即可。2、鸡肉切小块,姜切丝,葱段,瑶柱捏碎,备用。3、米洗净,放砂锅内,加入适量的水,大火煮开,转小火煮。4、等米煮稍软时,将鸡肉和姜丝加入一同煮。5、泡软的干贝撕成细丝,加入粥里...
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早餐燕麦片粥的做法 瘦肉茸燕麦粥做法介绍
01-191、食材:麦片100克;瘦肉50克;鸡蛋2个;盐;油;酱油;糖。2、瘦肉洗干净,剁成肉茸。3、加入盐、酱油、食用油、糖搅拌均匀,腌制片刻。4、鸡蛋嗑进碗中,打散备用。5、麦片放入锅中,加入适量清水。6、盖上锅盖,大火煮开,中途用勺子搅拌一...
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紫薯燕麦粥的功效 紫薯燕麦粥的作用
06-011、紫薯含有丰富的蛋白质,膳食纤维,多种维生素以及矿物质,膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动,润肠通便。2、还有的维生素有抗氧化的作用,可以清除体内的自由基,延缓皮肤的衰老增强皮肤的弹性,燕麦中的主要成分是含有大量的膳食纤维...
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皮蛋瘦肉燕麦粥 皮蛋瘦肉燕麦粥的做法
05-021、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依个人喜好用...
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牛奶燕麦粥怎么煮 牛奶燕麦粥的做法
01-091、制作材料:燕麦、牛奶、大米、葡萄干、白砂糖、白开水。2、首先将所需要的食材全部准备好,准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净,放在旁边备用。3、准备一口干净的锅,在锅中倒入大概2袋左右的牛奶和适量的白开...
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红糖燕麦粥家常做法 大家可以了解一下
08-051、材料用量:牛奶适量,燕麦片35g,红糖10g。2、做法:牛奶加入红糖搅拌均匀,倒入奶锅煮至沸腾;关火倒入燕麦片焖三分钟即可。3、燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。有益脾养心、敛汗、降低胆固醇的效用。营养价值较高,经常和...
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紫薯燕麦粥的做法
12-27紫薯燕麦粥是一道营养丰富、口味独特的早餐食品。紫薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,燕麦则富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素。将这两种食材结合在一起制作成粥,既能满足人体的营养需求,又能提供丰富的能量。以...
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玉米燕麦粥如何做 玉米燕麦粥做法介绍
06-121、用料:大米50克、玉米50克、燕麦30克、水适量。2、准备食材。3、大米淘洗干净后放入锅中。4、加入玉米颗粒。5、加入适量水,大火烧开小火慢煮。6、煮至米粒软烂。7、出锅前加入即食燕麦,玉米燕麦粥就完成了。...
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