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包菜的热量是多少 包菜卡路里有多少
10-171、包菜也叫做卷心菜，也叫做甘蓝，是日常生活中非常常见的一种蔬菜，每100克包菜中只含有12大卡的热量，是一种典型的低热量食物。2、包菜的营养价值非常丰富，里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素a、维生素b、...
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薯片的热量高吗 薯片的卡路里高吗
10-161、每100g薯片的热量大约为500大卡，而每100g米饭的热量大约为116大卡，相对于米饭而言，薯片的热量较高。吃薯片会不会长胖，主要与摄入、消耗的总能量是否达到负平衡有关。如果消耗的热量大于摄入热量，一般不容易长胖，如果消...
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烧烤卡路里高还是炸鸡 烧烤卡路里比炸鸡高吗
01-141、根据实际情况而定。2、生活中要比较烧烤和炸鸡的热量，那么是比较麻烦的，因为虽说炸鸡的卡路里是固定的，但烧烤种类比较多，荤素的卡路里是不一样的。3、一般荤类烧烤的热量为190大卡(每100克)左右，而炸鸡的热量为224大卡...
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运动消耗卡路里对照表 跑步数据很重要
06-24现在很多人都在减肥，特别是通过运动来减肥，其实这样的效果是很好的，那么运动消耗卡路里的对照表数据是多少呢？现在我们就通过这篇文章一起了解一下吧。运动是一个可以消耗脂肪的事情，消耗脂肪也就是在消耗卡路里，那么不同的...
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一碗米饭多少卡路里 怎么吃容易减肥
01-231、普通的一小碗饭就两百千卡左右，如果有人说一碗米饭大约200卡，那么这里的卡是千卡。如果只是看单位是分不清到底是指卡路里还是大卡的，但是可以通过数值来推导，比如成人每天摄入1800左右的大卡，如果看到1800卡路里，那么这...
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一个苹果跟一碗白粥哪个热量最高 一苹果与一碗粥的卡路里比较
08-05苹果与白粥的热量相比的话，苹果是有大小的，还有苹果品种不同，热量也不同的，碗的大小你也没有确定，一般100克的苹果和一般大小的一碗粥热量差不多，如果是晚上吃的话，最好是吃粥，因为苹果酸可能会使空腹的时候伤到胃。...
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燃烧我的卡路里是什么意思 燃烧我的卡路里是指什么意思
07-301、燃烧我的卡路里，网络流行词，该词源自于火箭少女101演唱的歌曲《卡路里》里面的一句歌词，是《西虹市首富》电影插曲。2、“燃烧我的卡路里”一词之所以走红网络是因为该句歌词是由火箭少女101成员杨超越演唱，一直以来高...
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削减卡路里的28个饮食减肥方法
09-27导语：每天通过从饮食中减少摄入卡路里，你就会避免体重的增加，更重要的是你还可以减掉体重呢！你可以尝试下面的建议，可以有效减少你的卡路里摄入量。当然，你尝试更多的建议，就会减掉更多的体重。每天通过从饮食中减少摄入卡路...
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超市低卡路里零食排行 吃了不会胖的零食介绍
07-171、无添加糖的干果。西梅干、杏脯干、提子干等干果均含有天然果糖，甜味足以满足嗜甜一族。当然最好选择“无添加糖”的种类会最为低热量。每1/4杯西梅干只提供110千卡，相比1条朱古力棒已含约250千卡，明显更能有效控制体...
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一天不运动消耗多少卡路里 适度健身更有助于练出好身材
12-04很多想要减肥的朋友都会比较关注自己的卡路里消耗情况，那么一天不运动会消耗多少卡路里呢？哪些健身方法更有助于我们练出好身材？让我们一起来了解一下吧。说起运动减肥，相信大家都不会陌生，因为很多朋友平时有空的时候都会...
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一根香蕉热量 一根香蕉多少卡路里？
08-051、每100克果肉的发热量达91大卡；具体得看香蕉的重量；高碳水化合物、高钾含量的一种水果，在水果中热量偏高，减肥时不适合大量食用。2、香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。...
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五十个仰卧起坐消耗多少卡路里 五十个仰卧起坐消耗的卡路里
01-141、大概能消耗50-60大卡左右。2、仰卧起坐是一种针对于肌肉的锻炼方式，主要为了提升肌肉力量及增强人体的核心力量和平衡性，属于有氧运动，在运动的过程中，所摄取的氧含量较低，而没有足够的氧气将体内的热量分解，所能消耗的...
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跳绳消耗多少热量 跳绳消耗多少卡路里
12-101、持续跳绳半小时，就可以消耗热量四百卡，当然这还与每分钟跳的次数有关。从运动量上来讲，每分钟跳140次，持续跳绳5分钟的运动量，相当于慢跑30分钟。2、看跳的时间和快慢程度，正常情况下，大约每跳绳10到15下，就可以消耗1个卡...
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奔跑卡路里综艺节目第二季回归 汪东城胡夏男神集合
09-24大型明星运动健康真人秀《奔跑卡路里》第二季已于12月9日强势回归。本季节目将由汪东城、张丹峰、胡夏、立威廉、郝蕾5名天使嘉宾，赵大格、长宇、瑶瑶、毛弟……大型明星运动健康真人秀《奔跑卡路里》第二季已于12月9...
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酸奶的热量 为你盘点其他低卡路里食物
01-09酸奶是经过发酵而成的，口感酸甜细滑，营养丰富，深受大众喜爱，专家称它为“21世纪食品”，是一种功能独特的食品。很多正在减肥的人不知道能不能喝酸奶，一起来看看。酸奶是我们日常的饮品，味道鲜美，有些人基本要天天一瓶。它对我...
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女生减肥用的卡路里表 其作用有哪些
07-28女生在减肥的时候，需要熟悉每一种食物中所含的卡路里含量，这样才可以对照其含量进行有针对性的瘦身。平时少吃一些卡路里较高的食物，能够降低人体中的油脂含量。卡路里对于女生来说是一个非常痛恨的事物，因为它长时间积聚...
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卡路里和脂肪换算 热量消耗是这么回事
02-09想要减肥，就少不了运动这一项苦差事，如果在运动的时候能够清楚明了地知道自己消耗了多少卡路里，那么运动的热情会不会就更加高涨了呢？卡路里和脂肪要怎样换算呢？在减肥的道路上，永远少不了运动，经历了艰辛的运动之后，身材就会...
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分析玉米的卡路里 为你介绍它的各种营养
09-08玉米是我们在生活当中非常常见又经常食用的一种主食之一。自从它从原产地传入了我们国家以后，就和我们的劳动人民结下了不懈之缘，从此成为了我们餐桌上的常客。玉米的卡路里在许多食物当中算是比较低的。所以很多人喜欢...
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苹果的卡路里高吗 正确的减肥方法是什么
01-17苹果富含碳水化合物、维生素和微量元素，营养丰富，对一些疾病预防和治疗有一定的作用。那么你知道苹果的卡路里高吗，能不能用来减肥。我们又应该如何正确减肥呢。苹果是我们日常生活中很容易接触到的一个水果，我们也经常能...
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米饭多少卡路里 米饭有多高的卡路里
02-111、米饭卡路里为每一百克116大卡。2、米饭，又称白饭，或简称饭，是中国人日常饮食中的主角之一，主要成分为淀粉。我们所买回来的大米，是经过精制后的成品，在这期间，大米由最开始的模样，变成了一个没有谷皮、糊粉层、胚芽的全胚...
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跑步和走路消耗的卡路里 哪种瘦身效果更好
07-02“运动与健康”，是我们越来越关注的一个话题了。那么，跑步以及慢走这两种常见的、易于操作的运动方式，在一小时的运动时间之内，能够有效的燃烧多少卡路里数值呢？高新的信息技术改变了我们生活方式，现在，越来越多人习惯在朋友...
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一杯奶茶的热量是多少 一杯奶茶多少卡路里
03-141、一杯奶茶大概在300毫升左右，含有热量90大卡。本身属于一种低热量的食物，一般喝奶茶不会导致肥胖，但是在奶茶的制作过程中添加了大量的糖分，这些糖分会在体内堆积，容易升高血糖，所以建议糖尿病的患者少用。2、适量的喝一...
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星巴克美式含卡路里多吗 请查看答案
08-051、星巴克美式咖啡的热量(以100克可食部分计)是3大卡(12千焦)，在同类食物中单位热量较低。2、每100克星巴克美式咖啡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。3、美式咖啡不仅可以帮你...
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卡路里是什么意思啊 卡路里意思介绍
12-051、卡路里是指一种热量单位。2、卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单...
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每天要消耗多少卡路里才能有效瘦身 简单四招让你拥有苗条身材
12-06对于很多肥胖的朋友来说，瘦身是一件非常困难的事情，那么有什么比较好的方法能够帮助大家减掉身上的肥肉呢？每天要消耗多少卡路里才能快速减肥呢？一起来了解一下吧。肥胖是现代人面临的一个比较严峻的问题，因为生活方式的改...
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